薬膳を普段の生活に活かす

こんにちは！

雨の日が続きますね。

雨が続くと

気持ちがなんとなく沈んできませんか？

こんな日は、

わたしはバラやジャスミンのお茶を飲みます。

軽やかな花のお茶は、

気持ちをふわっと軽くしてくれますから。

実際に薬膳で花には、

「発散、上げる」働きがあり、

その働きから「気」を巡らせる効果で知られています。

「気」が巡れば、気持ちもスッキリしますから！

薬膳の養生の知識があると、

こんなふうに日常のちょっとした事を

簡単に解決できます。

一家にひとり、

薬膳の知識がある人がいると心強いですよね！

不養生が続けば心身を傷めますが、

養生を続ければ心身を健康に保つことができます。

一人でも多くの人が、

養生を当たり前に実践できるように、

レッスンでも食事と生活の養生について

もっともっとお伝えしていきたいと思っています。